Kategorija: Sveikata

Masažo nauda sveikatai: kaip gali pagelbėti masažo terapija

No Comments

Masažo nauda sveikatai yra neginčytina – pradedant nerimo sumažėjimu ir baigiant diabeto, širdies negalavimų, skausmo ir nervų problemų mažinimu. Be to, masažas gali padėti pagerinti ir odos sveikatą, kraujotaką bei šlapimo ir virškinimo sistemų veiklą. Jis taip pat padeda pagerinti kūdikių vystymąsi, gerina miegą ir sustiprina imuninę sistemą. Trumpiau tariant, reguliari masažo terapija padeda užtikrinti gerą fizinę ir psichologinę žmonių sveikatą.

Didžiuliai masažo terapijos privalumai žmonijai yra žinomi jau tūkstančius metų. Šiandien masažas yra siūlomas tiek medicinos įstaigose, tiek ir SPA centruose bei masažo salonuose. Masažas jau seniai tapo labai svarbia įprasto gydymo plano sudedamąja dalimi, kurios nauda yra patvirtinta daugybe įvairių mokslinių tyrimų. Taip pat labai svarbiu masažo privalumu yra ir teigiamas masažo terapijos poveikis žmonių psichologinei būsenai, todėl masažo nauda neapsiriboja vien tik fiziniais privalumais.

Labai svarbus ir išskirtinis masažo terapijos aspektas yra tai, jog masažas gali pagelbėti bet kurios amžiaus grupės žmonėms – pradedant kūdikiais ir baigiant senjorais. Todėl visiškai nenuostabu, kad šiomis dienomis tiek daug žmonių pasikliauja masažo terapija ir stengiasi ją paversti savo kasdienio gyvenimo dalimi.

Masažo privalumai mūsų sveikatai

Masažas siūlo daugybę privalumų, kurie gali pakeisti žmogaus gyvenimą teigiama linkme, padedant jam lengviau suvaldyti juntamą stresą, pagerinti nuotaiką, suteikti daugiau energijos ir išspręsti nemažai sveikatos negalavimų. Taigi, kadangi masažo terapija yra tokia populiari, verta apie masažo privalumus pakalbėti šiek tiek plačiau.

Mažina nerimą

Nerimas ir kiti su stresu susiję neigiami psichologiniai veiksniai šiomis dienomis labai reikšmingai paveikia daugelio šiuolaikinių žmonių gyvenimus. Deja, bet stresas nemažos dalies žmonių atveju yra kasdienis palydovas. Taigi, siekiant suvaldyti stresą ir kitus dėl jo kylančius psichologinius sutrikimus galima pasinaudoti masažo terapija, kuri tampa labai veiksminga natūralia priemone.

Teigiamai veikia kūdikių vystymąsi

Masažas visame pasaulyje yra rekomenduojamas ir kūdikiams. Masažo terapijos pagalba galima suvaldyti svorį, sustiprinti raumeninį audinį ir pagerinti vystymąsi. Be to, masažas padeda nusiraminti, geriną miegą ir nuotaiką.

Padeda suvaldyti diabeto simptomus

Masažas padeda kontroliuoti cukraus lygį kraujyje – ypač vaikų organizme. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl masažo terapija yra labai dažnai rekomenduojama ir pasitelkiama vaikų, kurie serga diabetu, atveju.

Pagerina imuninės sistemos veiklą

Kiekvieno iš mūsų organizmui reikia tvirtos ir sveikos imuninės sistemos, kurios pagalba organizmas gali veiksmingai kovoti su įvairių rūšių infekcijomis, bakterijomis ir kitais neigiamais veiksniais, kurie priešingu atveju galėtų pažeisti mūsų organizmą. Masažo terapija gali veiksmingai sustiprinti mūsų imuninę sistemą. Masažo dėka organizme lengviau susiformuoja apsauginės ląstelės, kurios neutralizuoja infekcijas ir virusus, galinčius sukelti įvairias sveikatos problemas.

Gelbėja vėžiu sergantiems pacientams

Pacientai, kuriems yra taikoma chemoterapija, gydymo proceso eigoje gali susidurti su nerimu, išsekimu, pykinimu, skausmu ir netgi depresija. 2007 m. „Current Oncology“ žurnale paskelbtame straipsnyje buvo pateikti atlikto tyrimo duomenys, kurie liudija, jog masažas gali padėti sumažinti vėžiu sergančių pacientų, kuriems taikoma chemoterapija, simptomus, kartu padedant pagerinti ir bendrą psichologinę sveikatą.

Taigi, tyrimai rodo, kad masažas vėžiu sergantiems pacientams gali sumažinti stresą, nerimą, skausmą, nuovargį ir galvos skausmus, o tai reiškia, kad tokiu būdu gali būti reikšmingai pagerinta žmonių gyvenimo kokybė. Tačiau būtina pabrėžti, kad nėra jokių įrodymų, jog masažas galėtų padėti gydant vėžį. Šiuo atveju kalbama tik apie simptomų mažinimą.

Pagerina miegą

Turbūt kiekvienas žinote, jog masažas padeda mums puikiai atsipalaiduoti, o tai reiškia, kad jo pagalba tampa ir gerokai lengviau panirti į gilų ir kokybišką miegą. Dėl šios priežasties masažo terapija gali būti labai veiksminga žmonėms, kurie susiduria su įvairiais miego sutrikimais. Masažo terapijos seansas po ilgos, sunkios ir varginančios dienos gali tapti puikiu natūraliu vaistu, padedančiu lengviau atgauti jėgas, nusiraminti ir gerai išsimiegoti.

Pagerina širdies būklę

Masažo dėka galima pagerinti mūsų širdies būklę. Be to, masažo terapija taip pat teigiamai veikia ir visą mūsų kraujotakos sistemą. Todėl tai tampa veiksminga priemone širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai.

Sumažina stresą

Ši jau daugybę metų labai populiari alternatyvios medicinos rūšis pacientams yra rekomenduojama tiek bendrosios praktikos gydytojų, tiek ir chirurgų, kineziterapeutų bei kitų medicinos sričių specialistų, kadangi masažo terapija padeda sumažinti skausmą – ypač po chirurginių operacijų. Be to, masažo terapijos pagalba taip pat gali būti sumažinta ir migrena bei apatinės nugaros dalies skausmas.

Gerina nervų sistemą

Masažas padeda pašalinti įtampą, kuri yra susikaupusi mūsų kūne esančiuose nervuose. Masažo metu taip pat pagerinama ir atstatoma nervų sistemos veikla.

Pagerinama odos būklė

Reguliari masažo terapija gali padėti pagerinti ir mūsų odos būklę, paverčiant ją labiau spindinčia, lygesne ir sveikesne. Tai taip pat padeda apsisaugoti ir nuo priešlaikinio odos senėjimo, todėl oda atrodo ne tik sveikesnė, tačiau ir jaunatviškesnė.

Pagerinama kraujotaka

Jei žmogus masažo terapija ima naudotis reguliariai, tuomet reikšmingai pagerėja ir jo kraujotaka. Masažo dėka pagerėjus kraujotakai organizme lengviau pernešamas deguonis ir būtinos maistingosios medžiagos. Tokiu būdu pagerėja organų, kaulų, raumenų ir kitų minkštųjų audinių būklė. Galvos masažas taip pat padeda pagerinti kraujotaką galvos srityje, o tai tiesiogiai prisideda prie geresnio plaukų augimo, sveikesnės galvos odos, sveikesnių plaukų šaknų ir gražesnių bei tvirtesnių plaukų.

Pagerinama šlapimo ir virškinimo sistema

Įvairių kūno dalių masažas gali padėti pagerinti virškinimo sistemos ir šlapimo sistemos veiklą. Reguliariai atliekamo masažo pagalba vidaus organai, tokie kaip kepenys, pradeda geriau funkcionuoti, o tai tiesiogiai prisideda ir prie geresnės bendros sveikatos bei savijautos.

Keletas įdomių faktų apie masažą

  • Viena valanda masažo mūsų kūnui atitinka 7-8 valandas miego.
  • Mūsų odoje yra apytiksliai 5 mln. lietimo receptorių – vien piršto pagalvėlėje pastarųjų yra 3000.
  • Masažas yra trečioji pagal populiarumą alternatyvios medicinos rūšis JAV. Tai rodo, kad masažo terapija yra labai populiarus vartotojų pasirinkimas.
  • Ekspertų atliktų tyrimų duomenys rodo, kad stresas nulemia apytiksliai 80-90 % ligų. Kadangi masažas veiksmingai mažina stresą, tai gali būti puiki profilaktinė priemonė.
  • Biuruose dirbantys darbuotojai, kurie masažo terapija naudojasi reguliariai, darbo metu būna našesni ir junta mažesnį stresą nei tie, kurie masažu nesinaudoja.

Pabaigai

Nors buvo išvardinta labai daug masažo privalumų mūsų sveikatai, pastarieji nėra vieninteliai, kuriuos būtų galima paminėti. Taip pat negalima būtų pamiršti ir didelės masažo naudos svorio kontroliavimui, kas šiomis dienomis tampa labai svarbiu privalumu. Taigi, jei jūs jau kurį laiką susiduriate su įvairiais negalavimais ir manote, kad jūsų gyvenimui reikia teigiamų pokyčių, kartu su reguliaria masažo terapija turėtumėte nepamiršti pasitelkti ir sveikos gyvensenos principų, tokių kaip sveika mityba, pakankamas fizinis aktyvumas ir poilsis.

Daugiau informacijos apie masažą galima rasti Masazuotojas.lt.

Categories: Grožis Sveikata

Tags:

Koronaviruso plitimo stabdymas: apsauginės priemonės

No Comments
dezinfekcija

dezinfekcija

Norint tinkamai apsisaugoti nuo viruso, apsauginės priemonės privalo būti naudojamos. Tai, kad žmogus apsisaugo ir neužsikrečia virusu reiškia, jog jis taip pat neužkrės ir kitų asmenų. Būtent todėl ir jo plitimas bus sustabdytas arba bent jau apstabdytas. Šiuo metu puikiai žinomas koronavirusas karantino pagalba tikrai buvo apstabdytas, tačiau jam pasibaigus viruso plitimas ir vėl įgauna didesnį pagreitį, todėl apsauga tampa kaip niekad reikalinga – juk užsikrečia vis daugiau žmonių, o tai reiškia, jog didėja šansai užsikrėsti kontaktuojant. Didelė bėda ta, jog yra žmonių, kurie nejaučia simptomų, todėl jie nejučia gali apkrėsti kitus, galvodami, jog yra visiškai sveiki, todėl susitikimai net ir su šeimos nariais bendroje erdvėje gali pasibaigti prastai. Skirtingų žmonių organizmas gali skirtingai sureaguoti į virusą, todėl vieniems jis praeis labai lengvai, kiti gali susidurti su didelėmis sveikatos problemomis, ypač jeigu ir taip skundžiamasi lėtinėmis ligomis, silpnu imunitetu arba jau garbiu amžiumi.

Apsauginės kaukės yra pagrindinis dalykas, kuris saugo nuo užsikrėtimo viešoje vietoje. Įprastai veiksmingiausios kaukės yra vienkartinės, veiksmingų priemonių, kurios galėtų būti naudojamos ne vieną kartą tikrai nėra. Kai kurie pasakytų, kad puikiai padeda medžiaginės kaukės, bet tai nėra tiesa. Jos negali būti traktuojamos kaip apsauginės kaukės, nes apsauginės funkcijos neatlieka. Iš esmės medžiaginės kaukės tinka tik tuomet kai visi patalpoje yra su kaukėmis arba kai ją yra užsidėjęs asmuo, turintis virusą. Tuomet tokia kaukė šiek tiek apsaugo nuo viruso pasklidimo, tačiau veiksmingumas tikrai nėra labai geras, tad geriau naudoti kitas kaukes.

Bene geriausiai saugo respiratoriai. FFP2 respiratorius filtruoja 95 procentus daleliu ore, FFP3 yra kiek geresnis ir filtruoja net 99 procentus. Šios apsauginės kaukės puikios ir tuo, jog lengvai priglunda prie veido ir nepalieka tarpų kenksmingoms dalelėms. Respiratoriai saugo ir aplinkinius, jei sergama ir sveikus asmenis, kurie yra tarp žmonių, galinčių sirgti. Geresnė apsauga viešose vietose tikrai labai svarbi, visgi niekada negalima žinoti nuo ko bus užsikrečiama. Kaip papildomos apsauginės priemonės prie kokybiškos kaukės gali būti derinami apsauginiai skydai, jie dar pridengs veidą, o tokiose vietose kaip parduotuvės naudingos gali būti pirštinės. Juk ten tiek daug paviršių, prekių, kurios būna liečiamos.

Skaidulos – veiksminga priemonė svorio mažinimui

No Comments

Anuomet apie skaidulas buvo žinoma ir kalbama labai nedaug, tačiau šiandien skaidulos yra tarytum garbinamos ir apie jas nuolatos kalba tiek dietologai, tiek ir medikai – ir ypač tuomet, kai norima veiksmingai atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Atlikti tyrimai rodo, kad skaidulinis maistas gali padėti sumažinti širdies ligų, diabeto ir netgi vėžio riziką. Be to, tai gali būti pagrindiniu ingredientu siekiant atsikratyti svorio, kartu užtikrinant, kad nebūtų jaučiamas alkis. Todėl apie skaidulas įdomu ir naudinga sužinoti daugiau.

Kaip veikia skaidulos?

Skaidulos yra augalinio maisto, tokio kaip daržovės, vaisiai, riešutai, ankštinės daržovės ir sėklos, dalis, kurių mūsų organizmas negali suvirškinti. Egzistuoja dviejų tipų skaidulos: netirpios, kurios padeda maistui pereiti per mūsų virškinimo sistemą, ir tirpios, kurios padeda eliminuoti riebalus ir sumažina cholesterolio lygį. Dėka tirpių skaidulių, cukrus ir riebalai į mūsų kraujotaką patenka lėčiau, teikiant mums nuolatinį energijos šaltinį. Tuo tarpu, kai mes vartojame maisto produktus, kuriuose yra per mažai skaidulų, cukraus lygis kraujyje labai greitai išauga, o tai galiausiai sukelia mums alkio jausmą, nulemiantį persivalgymą.

Kuo daugiau skaidulų turi mūsų vartojamas maistas, tuo geriau. Dažniausiai tokie maisto produktai turi mažiau kalorijų, todėl jų taip pat galima suvalgyti daugiau nesibaiminant dėl svorio priaugimo. Be to, skaidulos padeda mums pasijusti sotesniais, kadangi jos padidėja (išsiplečia) mūsų skrandyje, kai įsisavina skysčius.

Taip pat būtina paminėti ir didžiulį teigiamą skaidulų poveikį mūsų širdžiai. Skaidulos padeda sumažinti cholesterolio lygį, kraujo spaudimą ir kartu pagerina kraujotaką. Šios maistinės medžiagos taip pat gali sumažinti ir C-reaktyvinio baltymo (CRB) lygį, kuris priešingu atveju sukelia uždegimus, siejamus su širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu ir vėžiu. „The American Journal of Clinical Nutrition“ paskelbto tyrimo rezultatai parodė, kad žmonės, kurie vartojo daug skaidulų, net 63 % rečiau susidurdavo su CRB lygio padidėjimu, lyginant su žmonėmis, kurių mitybos racione buvo mažai skaidulų.

Skaidulų turinčių maisto produktų pasirinkimas

Atlikti tyrimai rodo, kad dauguma žmonių negauna pakankamai skaidulų. Mitybos specialistų teigimu, kasdien turėtume suvartoti apytiksliai 30-40 gramų skaidulų. Tačiau prieš pradedant pirkti skaidulų turinčius maisto produktus jūs turėtumėte įsitikinti, ką iš tikrųjų perkate. Todėl būtina perskaityti maisto produktų etiketes ir išsiaiškinti, kiek juose yra skaidulų. Kita vertus, skaidulos neturėtų būti vienintelė sudedamoji dalis, kuriai jūs skirtumėte dėmesį vertindami maisto produktų sudėtį. Kadangi nemenka dalis maisto produktų yra perdirbti ir jų gamybos metu yra naudojamos įvairios cheminės medžiagos, būtina įvertinti visas sudedamąsias dalis, užtikrinant, kad pasirinksite sveikus ir pilnaverčius maisto produktus.

Ar skaidulų galime gauti vartodami maisto papildus?

Kuomet yra kalbama apie vitaminus ir mineralus, dažnai vartotojams kyla vienas ir tas pats klausimas – ar galima mūsų organizmui reikalingas maistingąsias medžiagas gauti vartojant maisto papildus? Nors atsakymas yra teigiamas, vis dėlto būtina suprasti, kad maisto papildai nėra maisto pakaitalas. Tai reiškia, kad pirmiausia mes privalome subalansuoti savo mitybą, į ją įtraukiant atitinkamus maisto produktus, kurių sudėtyje yra mūsų organizmui reikalingų maisto medžiagų, tarp kurių yra ir skaidulos. Tačiau kartais dėl tam tikrų lėtinių virškinamojo trakto problemų, vartojamų vaistų, alergijos tam tikriems maisto produktams ir kitų individualių veiksnių gali būti rekomenduojama pasitelkti ir skaidulų mišinius, kurie padėtų kompensuoti skaidulų trūkumą.

Daugiau informacijos apie skaidulas: https://asun.lt/produktai/

Jokių stereotipų: informacija apie plastines operacijas

No Comments
plastine chirurgija

plastine chirurgijaDaugelis vis dar yra susidarę labai prastą nuomonę apie plastines operacijas, kadangi ne visiems suprantama kam jos reikalingas, koks yra tikslas ir ką jos keičia. Tiesa ta, kad visų nuomonės tikrai nėra vienareikšmiškos ir kai kuriems plastinės operacijos kartais reikalingos ne tik dėl išvaizdos, bet ir dėl sveikatos. Kai kurias tokio tipo operacijas finansuoja net ir valstybė. Operacijos, kurios atliekamos tik dėl kokių nors išvaizdos kompleksų taip pat yra svarbios, kadangi leidžia žmogui jaustis geriau, labiau save mylėti ir pasitikėti savimi. Kai kuriems tai gali atrodyti nereikalinga, tačiau daugeliu atveju tai padeda užkirti kelią ir psichologinių problemų atsiradimui, kai pradedama gėdytis savo kūno, atsisakoma eiti viešumą, metamos vykdytos veiklos ir panašiai. Svarstant apie operaciją būtina kreiptis į gerą specialistą, tad norint atsikratyti kompleksų, kreiptis verta į https://www.plastikoschirurgas.lt, kuris padės iš naujo pamilti savo kūną, pakonsultuos ir įvertins kokių rezultatų galima pasiekti.

Daugelis įsitikinę, jog plastinės operacijos yra labai daug investicijų reikalaujantis dalykas, tačiau dabar galima pastebėti, jog vis daugiau žmonių jos yra prieinamos. Anksčiau tai būdavo gana brangus pasirinkimas, tačiau pragyvenimo lygiui kylant, galima pastebėti ir operacijų padažnėjimą. Žinoma, keičiasi ir žmonių požiūris – dabar vis daugiau žmonių susiorientavę į gerą savijautą dėl savo išvaizdos, todėl tai irgi gali būti padažnėjusių plastinių operacijų priežastis.

Valstybė finansuoja dalį sumos tų plastinių operacijų, kurios yra atliekamos ne dėl noro ar išvaizdos, o dėl kokių nors sutrikimų. Jei vokai užkrenta ant akių tiek, jog darosi sunkiau matyti, jie trukdo normaliam regėjimui, tuomet galima tikėtis dalies sumos padengimo. Taip pat gali būti kompensuojamos ir tos operacijos, kurių prireikia moterims po gimdymo, kai atsiranda skausmai dėl išvaržos ar per didelės krūtinės. Žinoma, jei sveikatos sutrikimų nėra, tuomet ir kompensacija negalima.

Krūtinės operacija pasaulyje yra viena iš populiariausių – lygiai taip pat yra ir Lietuvoje, tačiau taip pat prie populiarių operacijų, procedūrų prisideda ir botulino toksino injekcijos, mezoterapijos procedūros, nosies korekcijos operacija, veido patempimas.

Burnos higiena svarbi dėl šių priežasčių

No Comments
dantu higiena

dantu higiena

Burnos higiena nėra toks retas žodžių junginys, kad galėtų nustebinti pamatytas straipsnio antraštėje. Priešingai, tai gana dažna frazė, vartojama ne tik odontologų, bet ir kitų sričių atstovų. Be abejonės, odontologijos specialistams, atsakingiems gydytojams šie žodžiai visuomet labai aktualūs, nes tai jų profesinė sfera, susijusi su noru padėti pacientams.

Ne tik estetika

Burnos higiena reikšminga dėl įvairių priežasčių, kiekviena jų savaip svarbi. Pavyzdžiui, kai dantys švarūs, kai ant jų nėra prisikaupę daugybės apnašų ir kai iš burnos nesklinda prastas kvapas, žmogus labiau pasitiki savimi. Nereikia baimintis prasižioti. Nereikia bijoti, kad mokant už prekes prie kasos pardavėjas surauks nosį ir paklaus, iš kur sklinda negeras kvapas. Nereikia bijoti šypsotis.

Burnos higiena aktuali ir dėl sveikatos. Jei dantų priežiūrai neskiriama deramo dėmesio, jei vengiama lankytis pas gydytoją, tuomet laikui bėgant tikėtinos problemos. Apnašos ir bakterijos – dalykai, priklausantys tai pačiai temai. Šiai temai priklauso ir… ėduonis. Dar kitaip ši bėda vadinama kariesu. Jei ilgainiui nieko nedaroma, tikėtinas ir danties praradimas. Todėl patarimai paprasti: neuždelsti vizito pas odontologą, kasdien valytis dantis, nenumoti ranka į profesionalios burnos higienos svarbą. Šie aspektai nėra antraeiliai. Jie pirmaeiliai ir tuo neabejojama.

Kad burnos ertmė būtų sveika, pirmiausia reikia kasdien rūpintis dantimis. Valymas – veikiausiai visų žmonių kasdienis įprotis. Aišku, tai gerai. Tačiau yra atvejų, kai prabėga vieni kiti metai ir tiesiog pamirštama, kad vertėtų apsilankyti odontologijos klinikoje. Arba jau sugalvojama, kad reikės paskambinti ir susitarti, bet tada užgriūva kokie reikalai ir vėl atidedama… O dantų ligos nelaukia, deja…

Pagrindinė mintis būtų tokia: gražūs, tvarkingi dantys – ne vien estetinis tikslas.

Lyginama su investicija

Nuolat minima, kad sveikata yra brangiausias turtas. Pasirūpinimas sveikata kartais apibūdinamas kaip investicija. Kas be ko, tai ne akcijos ar vertybiniai popieriai. Tačiau metaforiškai iš tiesų tinka investicijos įvaizdis.

Kadangi kalbame apie brangiausią turtą, akivaizdu, jog pastebėjus negerus simptomus nereikėtų delsti. O gal tiesiog senokai lankėtės pas dantų gydytoją? Vadinasi, metas paskambinti. Tai kur kas svarbiau, nei gali pasirodyti iš pažiūros.

Beje…

Vis mąstote, ar vizitas pas dantų gydytoją pernelyg neužtruks? Galvojate, ar neprireiks atseikėti milžiniškos pinigų sumos? Vertėtų dar kartą peržvelgti pastarąsias dvi pastraipas ir patį sveikatos apibūdinimą. Žodis TURTAS juk ne šiaip sau paminėtas. O tuo turtu svarbu rūpintis. Be to, dantų apžiūra netrunka ilgai. O ir finansiniu požiūriu nenuskriaudžia. Užtat tai labai efektyvu ir padeda apsisaugoti nuo ligų.

Kur kreiptis?

Kur galima pasitikrinti dantis ir kur atliekama burnos higienos procedūra? Gera žinia gyvenantiems sostinėje – https://odonteja.lt/burnos-higiena/. Profesionalių paslaugų spektras skirtas sveikai šypsenai – tokiai, kurios nereikia slėpti.

 

 

Geriausias optikos salonas Vilniuje

No Comments
katinas akiniai

optikos salonas

Jeigu dažnai pradėjo skaudėti akis ir Jūsų regėjimas labai pablogėjo – tokiu atveju labai svarbu efektyviai kreiptis į gydytojus, kad jie įvertinę Jūsų akių būklę galėtų pasiūlyti patraukliausią gydymo metodą. Dažniausiai rekomenduojami akiniai, kurie ne tik gydo, tačiau ir gerina regėjimą. Viena iš galimybių – Kodak optika, kuri jau seniai yra pripažįstama kaip bene geriausia egzistuojanti galimybė.

Optikos salonas stengiasi ne tik Jums parduoti akinius, tačiau ir pasirūpinti, kad Jums pavyktų puikiai matyti. Kadangi optikos salonai Vilniuje yra labai įvairūs – nurodysime kelis esminius niuansus, kurie padės rasti tai, ko Jums labiausiai reikia.

Juk norisi, kad optika Vilniuje puikiai suderintų kainos bei kokybės santykį.

  • Optikos salonas dažnai pasirenkamas pagal kainas. Jas galima palyginti internete. Siūlomos akcijos leis sutaupyti, tad sekite informaciją ir pasinaudokite ja, jeigu egzistuoja patrauklūs pasiūlymai.
  • Patogu, kai optikos salonas siūlo ne tik akinius, tačiau ir kitas papildomas akių priežiūros priemones. Rekomenduojami akių lašiukai, taip pat dažnai reikalingi lęšiai. Akinių lęšių kainos nėra didelės, tad dažnas jas renkasi vietoj standartinių akinukų.
  • Tinka vizija yra beveik visuose mikrorajonuose, tad be jokio vargo rasite Jums labiausiai tinkamą vietą strategiškai patrauklia prasme. Visada galima pirkti internetu. Optio optika siūlo tokias paslaugas.
  • Žinoma, būtinai skaitykite kitų žmonių komentarus. Jie padės paprasčiau suvokti – kuris optikos salonas Jums labiausiai tinka.
  • Optika Šiauliai ne tik prekiauja akiniais, tačiau tuo pačiu teikia išsamias gydytojų konsultacijas, taip pat, apžiūrimos akys ir kartu su akiniais rekomenduojami vitaminai bei kiti reikalingi pratimai, priemonės, kurios gali pagerinti regėjimą.

Optika Vizija yra vienas geriausių pasirinkimų, tačiau kadangi ne vienintelis – verta palyginti bent kelis variantus, kol pavyksta rasti tai, ko ieškote. Fielmann atsiliepimai taip pat labai geri, tad ieškodami kokybės turėsite skirti laiko smulkmenų derinimui.

O skirti laiko reikia, kadangi regėjimas – vienas svarbiausių mūsų potyrių. Skirkite laiko kokybės paieškoms ir rasite tai, kas Jums labiausiai tinka. Tikrai rasime, ką jums pasiūlyti tiek internetu, tiek atvykusiems į bet kurią fizinę parduotuvę.

katinas akiniai

 

Pigus estetinis plombavimas aktualus dėl skirtingų priežasčių

pigus estetinis plombavimas

pigus estetinis plombavimasPigus estetinis plombavimas aktualus bent dėl kelių priežasčių. Kokios jos ir kas apskritai per dalykas yra minėtos rūšies plombavimas?

Procedūros reikšmė

Norint apibrėžti, kas yra estetinis plombavimas, geriausia teirautis specialistų, t. y. odontologų. Ir ką gi jie sako? Ogi tai, kad procedūra skirta atkurti dantų estetikai (na, šitai sufleruoja pats procedūros pavadinimas, tiksliau, jame esantis žodis „estetinis“). Kada procedūra praverčia? Pavyzdžiui, tada, kai dantys patamsėję ar aplūžę. Be papildomų įtikinėjimų aišku, kad dantų defektai sukelia diskomfortą, žmogus gali imti vengti bendrauti vien todėl, kad prasižiojus vaizdas ne pats maloniausias. Bet neverta nei nusiminti, nei atsiriboti nuo socialinių vaidmenų, kadangi odontologijos (kuri šiais laikais itin efektyvi) specialistai nusiteikę jums padėti.

Kokybė ir kaina

Svarbiausia, kad pigus estetinis plombavimas nenuviltų kokybe. Savaime suprantama, kad kiekvienos paslaugos kokybiškumas yra nenuginčijamas kriterijus. O odontologija – ne šiaip paslauga. Tai sveikatos sektorius. Kokybiškumas čia yra ne priedas, ne kažin koks šalutinis veiksnys. Kokybiškumas tiek odontologijoje, tiek visame sveikatos sektoriuje yra tikrų tikriausia būtinybė.

Galima daryti prielaidą, jog nelengva suderinti mažą kainą ir aukštą kokybę. Šią tiesą pacientai supranta ir ieško puikiai vertinamų profesionalų. Koks vaidmuo tenka kainai? Ji išlieka kaip vienas iš pagrindinių dalykų, bet patrauklus estetinio plombavimo įkainojimas dar nepelno liaupsių. Rezultatas vertinamas puikiai tik tuomet, kai pirmiausia išpildomi kokybiniai lūkesčiai.

Socialiniai vaidmenys

Kaip minėta šio straipsnio pradžioje, estetinio plombavimo poreikį lemia bent kelios priežastys. Žinoma, idealiausias variantas, jei pigus estetinis plombavimas atliekamas nepriekaištingai. Kitaip tariant, tikimasi bekompromisio rezultato. Na, o tarp priežasčių, susijusių su procedūros poreikiu, yra socialiniai vaidmenys. Skamba gana įdomiai, bet susiję nemenkai.

Socialiniai vaidmenys – tai, kuo tampame pravėrę namų duris ir žengdami žingsnį laukan (arba uždarydami kiemo vartus). Bosui nepasirodysime su treningais, naujai sutiktiems žmonėms veikiausiai nepasakosime juodojo humoro pokštų, kliento nepasiųsime „ant trijų raidžių“.

Socialinis vaidmuo – darbas, bendravimas… XXI amžius, išsilavinimas, etiketas… Vadinasi, ir dantimis reikia rūpintis. Neįsiūlysite pirkėjui dantų pastos, jei dantyje žiojės skylė. Nepadarysite įspūdžio per pirmą pasimatymą, jei trūks pusės dantų (tiesa, dantų trūkumas sprendžiamas kitomis odontologinėmis procedūromis, ne estetinio plombavimo metodu).

Gerai pagalvojus, būtų tikslus toks teiginys: estetinio plombavimo reikšmės didelė dalis atskleidžiama per socialinius vaidmenis.

Sveikata ir patogumas

Visgi yra ir kitas aspektas. Dėl estetinio plombavimo kreipiamasi ne tik tada, kai sukirba troškimas padaryti įspūdį aplinkiniams. Pas odontologą užsukama ir dėl tokių priežasčių kaip noras sveikai gyventi, patogiai naudotis dantimis.

Skrupulingas darbas

Brangus ar pigus estetinis plombavimas – skrupulingas darbas. Pavyzdžiui, naudojamos specialios kompozitinės medžiagos – lyg ir viskas aišku. Tačiau tos medžiagos pritaikomos pagal dantų spalvą. Pacientų dantų atspalviai toli gražu nėra tapatūs. Tad nepriklausomai nuo konkrečios priežasties, paskatinusios kreiptis į specialistą, odontologo kabinete vyksta meistriškumo reikalaujantys procesai.

 

 

Mitai apie natūralią kosmetiką: tiesa ar melas? (II dalis)

natūrali kosmetika

natūrali kosmetika Kad ir kokią efektyvią priemonę atrastumėte, visada prisistatys ir visa eilė skeptikų ar konkurentų, kurie padarys viską, kad paneigtų jos naudą. Tad gyvenant visuomenėje, kurioje vyrauja ne tik informacijos, bet ir prekių ar paslaugų perteklius, vertėtų gebėti atsirinkti tai, kas yra tiesa, o kas – tik paprasti gandai. Šį kartą tęsime mitų apžvalgą, kurios epicentras – natūrali kosmetika.

Natūralią kosmetiką galima pasigaminti ir namuose

Taip, tai tiesa. Bet šis faktas nė kiek nesumenkina tokių priemonių, o anaiptol – įrodo, kad joms pagaminti nereikalingi cheminiai ar sintetiniai junginiai. Vis dėlto reikėtų pripažinti, kad namuose pagaminta natūrali kosmetika ne visada gali būti tokia naudinga. Jei sumanėte pasidaryti kaukę – puiku! Tačiau šampūnų, kremų ir kitų produktų gamybai reikalingas specialus apdirbimas ir nemažai kaštų atsieinančios medžiagos, todėl namuose pasigaminta natūrali kosmetika turės itin trumpą galiojimo laiką bei atsieis kur kas brangiau nei ekologiška kosmetika, kurią galite įsigyti parduotuvėse.

Ne visa natūrali kosmetika yra natūrali

Kad ir kaip norėtųsi tikėti visomis etiketėmis, reklaminiais šūkiais ir informacija, kurią galime pamatyti parduotuvių vitrinose, ne visi produktai, kurie yra traktuojami kaip ekologiški, tokie ir yra. Nors daugelis prekių ženklų vartoja sąvoką „natūrali kosmetika“, dažniausiai tai daroma dėl reklamos, noro pritraukti daugiau pirkėjų ir pasipelnyti. Vertėtų žinoti, kad tikroji natūrali kosmetika privalo būti pažymėta specialiais sertifikatais. Tturite būti atidūs ir atkreipti dėmesį į tai, ar gaminys, kurį norite įsigyti, iš tiesų yra ekologiškas. Dažnai pasitaiko atvejų, kai ant pakuotės esantys skambūs žodeliai yra naudojami norint užkabinti žmones, ieškančius sveikesnių, natūralesnių prekių.

Natūrali kosmetika nesumažins raukšlių

Tai mitas, kuris ypač paplitęs tarp moterų, manančių, kad ekologiška, natūrali kosmetika nepadės išsaugoti jaunatviškos odos ir tam reikalingi specialūs kremai, serumai ar net drastiškos priemonės. Tai netiesa. Nors sintetinės kosmetikos poveikis greitesnis, visiems žinoma, kad raukšlės atsiranda, kai odai trūksta drėgmės ir ji praranda elastingumą. Todėl tiek natūralios, tiek įprastos kosmetikos pagrindinis uždavinys – ją drėkinti. Beje, dažna problema tampa ir tai, kad moterys priemonių prieš senėjimą imasi tik atsiradus pirmiesiems jo požymiams, kai jau per vėlu. Laiku pradėjus rūpintis savo oda, jus pilnai išgelbės ir natūrali kosmetika.

Pavasarinė sportinė apranga: krepšinio apranga ir drabužiai treniruotėms

sportinė apranga

sportinė aprangaPavasarinis oras vis dažniau džiugina šiltais saulės spinduliais ir kviečia prisiminti lauko pramogas. Nesvarbu, ar žavitės bėgimu, ar domitės krepšiniu, jums bus reikalinga kokybiška sportinė apranga, padedanti siekti maksimalių rezultatų. Sporto entuziastai teigia, kad tinkamai parinkti drabužiai ne tik leidžia pamiršti bet kokius su prakaitu ir odos dirginimu susijusius rūpesčius, bet ir skatina labiau pasitikėti savimi, siekti užsibrėžtų tikslų.

Sporto rūbai žavi itin plačiomis pasirinkimo galimybėmis. Šiuos drabužius galima įsigyti specializuotose stacionariose prekybos vietose ir internetinėje erdvėje. Tiek vienas, tiek kitas sprendimas turi savų privalumų ir trūkumų. Jei ieškote optimaliausio kainos ir kokybės santykio, siūlome išbandyti skaitmeninės erdvės privalumus – čia pateikiama itin plati sportinių drabužių pasiūla, atitinkanti net ir išrankiausio pirkėjo poreikius. Be to, daugelis pardavėjų sportinę aprangą parduoda išskirtinai palankiomis kainomis. Galiausiai, apsipirkdami internetu, galėsite sutaupyti daug brangaus laiko ir naudotis lengvos drabužių paieškos privalumais. Jei vertinate tiesioginį apsipirkimą, mėgstate pasimatuoti kelis rūbus arba nesate tikri dėl savo sprendimo, apsilankykite įprastose prekybos vietose – parduotuvių konsultantai atsakys į visus jūsų klausimus ir padės priimti racionaliausius sprendimus.

Ieškodami tinkamų sporto drabužių, nepamirškite, kad svarbiausias kriterijus, keliamas šios kategorijos rūbams, yra efektyvus drėgmės garinimas. Profesionali sportinė apranga turi palaikyti optimalią kūno temperatūrą ir į aplinką pašalinti perteklinę drėgmę, taip užtikrindama maksimalų komforto jausmą. Be to, tokia apranga apsaugo nuo nemalonaus prakaito kvapo ir nedirgina odos. Specialios struktūros audinys maloniai priglunda prie kūno ir puikiai tinka net ir jautriai ar alergiškai odai. Ieškodami tinkamų drabužių, nesirinkite pigiausių analogų – nepamirškite, kad tik kokybiška apranga realizuos visus jai keliamus kriterijus, bus patikima, patogi ir ilgaamžė.

Sporto drabužiai pasirenkami ir racionaliai įvertinus konkrečios treniruotės pobūdį ar fizinės veiklos intensyvumą, pvz., krepšinio apranga turi nevaržyti sportininko veiksmų, itin greitai garinti drėgmę ir leisti kūnui kvėpuoti. Šiuo atveju rekomenduojama dėvėti trumpus ir laisvus šortus, kurie užtikrina judesių laisvę. Jei ieškote aprangos bėgimui, jums bus reikalingi prie kūno priglundantys drabužiai, su kuriais jausitės tvirtai ir patogiai. Nepamirškite įvertinti itin plačios sportinės avalynės pasiūlos. Kokybiški batai turi ne tik užtikrinti maksimalų komfortą, bet ir apsaugoti koją nuo galimų sportinių traumų. Jei abejojate dėl vieno ar kito sprendimo, pasitarkite su sportinės aprangos pardavėjais ar konsultantais.

Categories: Sveikata

Tags:

Prezervatyvai internetu – geriausias sprendimas

prezervatyvai internetu

prezervatyvai internetuJau nuo gilios senovės žmonės naudojosi prezervatyvų teikiamais privalumais. Anksčiau buvo siekiama, kad žyniai neapvaisintų nekaltų mergaičių, kurios jiems dovanodavo savo nekaltybę. Dabartiniame pasaulyje viskas kiek kitaip, tačiau palyginus galime atrasti didelį panašumą. Svarbiausia, kad moteris nebūtų nėščia. Na, o tuo pačiu prezervatyvai geba ir teikti papildomos apsaugos nuo lytiškai plintančių ligų paslaugą. Tiesa, kuomet kalbame apie prezervatyvus, verta akcentuoti ir naujai pasirodžiusią paslaugą – prezervatyvai internetu. Pirkimas virtualioje erdvėje tampa vis populiaresnis. Vis daugiau žmonių susidomi ir pasirenka būtent šio tipo pirkimą. Kodėl? Tai lemia populiarūs veiksniai, kurie akivaizdžiai laimi prieš realias prekybos vietas.

KAINA. Prezervatyvai internetu yra kur kas pigesnis pasirinkimas. Tai ne tušti žodžiai, o tikrų tikriausias faktas, kurį patvirtinti arba paneigti gali kiekvienas, kuris nors kartą pabandė lyginti kainas. Pirkėjai tvirtina, kad kartą pabandę pirkti internetu dažniausiai ir lieka prie šio pasirinkimo, kadangi taupyti nori visi, o kai nuo to visiškai nenukenčia kokybė – kodėl gi ne?

PASIRINKIMAS. Nenuostabu, kad internete galima rasti kur kas platesnį pasirinkimą. Verta akcentuoti, kad būtent toje erdvėje galima rasti ir naujausių rinkoje pasirodžiusių pasirinkimų. Nuo tradicinių prezervatyvų iki pačių moderniausių, kuriuos dažniausiai išbando naujoves mėgstantys asmenys.

DISKOMFORTAS. Tyrimai rodo, jog ne tik jauni asmenys, tačiau tuo pačiu ir vyresni kartais drovisi pirkti sargius. Mūsų šalyje tai vis dar tabu, kuris kartais labai sunkiai peržengia drovumo ribas. Prezervatyvai internetu nereikalauja glaudaus akių kontakto su profesionalu, kas būtent ir lemia, kad pirkimas virtualioje erdvėje laimi. Taip pat verta pabrėžti, kad asmuo gali būti visiškai tikras, kad pašto įpakavimas visiškai neišduos, kokia prekė yra viduje.

PATOGUMAS. Gulite sau patogiai ant sofos ir renkatės sargius. Patogu, kadangi nereikia niekur eiti iš namų. Susimokėti taip pat galima naudojantis internetine bankininkyste, tad viskas labai ne tik patogu, tačiau tuo pačiu ir greita. Prezervatyvai internetu šiuo atveju geba sutaupyti ir daug laiko.

Aptarti pagrindiniai pliusai, kurie lemia, kada žmonės dažniausiai perka naudodamiesi virtualia erdve. Žinoma, yra ir daugiau, kuriuos kiekvienas asmuo gali susirasti pats. Galiausiai, juk kiekviena persona gali pasirinkti konkrečiai jam geriausią variantą. Tad koks jis yra jums?